体に悪い食事

食生活の改善で男性不妊の原因となる活性酵素を除去しよう!

添加物の多い食品を摂ると、活性酵素が体内に作られて、精子にダメージを与えます。

抗酸化物質を摂取して、活性酵素を除去し、精子を守る食事を心がけましょう!

男性不妊の原因となる食生活を見直すことが、精子の活動を活発にします!さっそく抗酸化物質をテーマにした食生活をご紹介します!!

男性不妊の原因となる食生活

精子は酸化ストレスに脆く、活性酸素のダメージが精子の質を低下させ、男性の妊娠させる力を低下させる原因の一つであると考えられています。

不妊男性の声

「僕が男性不妊に悩んでいた時、妻は結構食事に気を遣っていたようです」

食生活の改善は、妊活の第一歩と言えますね♪

男性不妊を克服した食事

精子 食事

精子の邪魔をする活性酵素を抑える抗酸化物質を取れる食事をご紹介します!

ポイントは「たくさんの種類の野菜や果物を食べること」

緑黄色野菜

緑黄色野菜には、ビタミンをはじめとする水溶性のフラボノイドや脂溶性のカロテノイド等、活性酸素の消去に効果を発揮する成分が豊富です。

例えば、トマトやスイカにはリコピンが、サケにはアスタキサンチンが、ベリー類にはポリフェノールが豊富です。



ナッツ類

ギンナン、アーモンド、ヒマワリの種、ナッツ類、植物の実や種子、根

発酵食品

味噌汁、納豆、豆腐、漬け物、醤油など、伝統的な発酵食品

辛いもの

わさびや唐辛子、しょうがなどには強い抗酸化作用があります。

植物や野菜の皮

りんごやナス、バナナのなどの皮にも抗酸化物質は含まれています。

生でそのまま食べるのは辛いですけども、抗酸化物質があります。

りんごはそのままいけそうですが、バナナはちょっと・・・。一応皮を揚げたり、ナムルにしたりと方法はあるようです。

調理済加工食品は避けましょう

スーパーやコンビニの加工食品には添加物が多く含まれています。この添加物を分解する際に、精子の敵である「活性酵素」が発生します。

時間がない時は仕方ないですが、極力避けたいところです。

サプリで簡単に食生活改善!

不健康な食事を辞めるのは当然ながら、健康的な食事を維持していくのも、結構たいへんですよね。

妊活のために食事に気を使っても、男性側が協力的でないと、継続は難しいです。

「私が毎食『精子に良い食事を!』と気を使っているのに、夫が協力的じゃない!好き嫌いばかり言う!」

と感じたことはありませんか?

せっかく男性不妊を解消し、精子に良い食事を意識しているのに、当の夫が無自覚・・・。頭が痛い問題ですよね。

「もっと手軽に食事改善できれば・・・」と、悩んでいる女性は非常に多いです。

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これは、青汁という体で、男性にしっかりと精子の能力向上をしてもらえるサプリです。

「妊活サプリ?俺が?」と嫌がりそうな男性にも、「最近野菜不足だから、これでおぎなって♪」と勧めやすいという口コミもあります。

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