基礎体温
「極度の冷え性で、基礎体温がめちゃくちゃ。排卵のタイミングが取れないよ・・・」

冷えは不妊に悩むベビ待ちさんたちの大敵です。

今回ご紹介する「かおりさん(仮名)」は、結婚後3年間授かることができなかったという体験をしています。

「冷え改善したら3ヶ月で妊娠できました。ひとそれぞれやり方はありますが、まずはやってみること」

とかおりさんは語ります。

ネット上ではありますが、かおりさんへのインタビューをしましたので、ご紹介したいと思います。

妊婦の大敵である冷えを改善し、見事妊娠したかおりさんの体験談をどうぞ。

かおりさん(仮名)~28歳女性の“冷え”との戦い~

かおりさんの3年間に及ぶ不妊は“冷え”のせいでした。かおりさんは最終的には冷えを改善し、妊娠しています。

周囲の友達が妊娠していくなか、「1人孤独に焦っていた・・・」という経験もしています。

かおりさんの冷えの改善方法
  • 冷え改善の食事
  • 冷え改善のヨガ
  • 結婚3年・・・周囲のおめでたに焦る

    結婚して3年間、子供を授かることができなくてずっと悩んでいました。

    結婚したのは私は25歳で、主人は32歳の時でした。結婚した当初からずっと子づくりをしてきましたが全然できませんでした。

    後から結婚した友人がどんどん妊娠していくのをみてとても不安に思っていました。

    かおりさんは、周囲の友人達のおめでた報告に焦っていたと言います。これは本当にわかりますね。僕は男性ですが、周囲の友達は僕よりも早く子供を授かっています。

    やはり、「子供はできて当たり前。すぐにできる」という先入観から入っている部分があります。そんな中で、「自分達だけなぜ・・・?」と思うと、焦りがつのります。かといって、パートナーにはプレッシャーをかけたくないし・・・。

    発覚した“低体温”

    基礎体温をつけはじめて、私が低体温であることが判明しました。

    また、基礎体温のグラフもがたがたで排卵日の特定もできないくらいだったので、自分の体質から改善しようと、ヨガをはじめて、ルイボスティーを毎日のみ、体を冷やさない生活を心がけました。

    かおりさんは「まず、できることから!」ということで、タイミング法を考えています。

    基礎体温測定から、排卵日を特定し、妊娠に最適なタイミングで子作りをする!という方法ですね。これは、不妊改善の第一歩と思います。

    目指せ!低体温の改善!

    私が実践したのは、まずは自分の体温を1度あげるように努力しました。



    ヨガを習い始めて、少し体に筋肉をつけました。また、冷たい食べ物は避けて、体を温めてくれる食べ物を積極的に取ったり、飲み物もすべて温めて飲むように気をつけました。

    これらの対策の理由としては、妊娠しにくい体の条件に低体温という項目がはいっているのを見たからです。体温をあげて、体の機能をアップさせることによって、ガタガタだった基礎体温のグラフを正常なものにしようと思いました。

    ヨガで体を動かして活性化。基礎代謝アップをしつつも、食事に気を使う。かおりさんの冷えとの戦いが本格化しています。

    有名モデルなども、水を飲む際には氷は絶対に入れないと言いますよね。冷えは女性の美容、健康の大敵だということが良く分かります。

    念願のコウノトリ!冷え改善が効いた!!

    妊娠しづらいと不安に思っていましたが、解決策は意外と簡単ですぐに実践できるものでした。悩むより色々試してみることが大事です。私は実践してすぐに体質が改善して3ヶ月で妊娠することができました。

    食事やサプリメント運動など色々試してみたり、病院に通ったり、それでも妊娠しづらい人もいるので、やっぱり人によるのかもしれません。

    かおりさんはついに冷えを改善して妊娠することに成功しました!冷え対策を実践して3ヶ月!かなり早い成果ですね!!

    かおりさんの言葉で非常に心にグっときたのが、「悩むよりいろいろ試してみること」という言葉です。

    どうしても、最初の一歩というのは踏み出しづらい部分がありますが、自分にできることを精一杯取り組んで、少しずつでも全身することが大切ですね!

    冷えを改善する一歩

    今回かおりさんが冷えを改善して不妊を脱出した体験のコツは“温めること”でした。

    かおりさんはルイボスティーを愛飲していたということです。確かにティーであれば、体を温めることができるし、飲みやすいですね。

    この「ティーで体を温める」という部分において、非常に優秀な妊活に特化したサプリもあります。

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